Nos activités sport-santé
en mer et en piscine

Des activités physiques adaptées en milieu aquatique et subaquatique, encadrées par des éducateurs diplômés d'État et certifiés pour intervenir en activité physique pour la santé (IAPS), sur le littoral méditerranéen et en piscines municipales à Marseille.

Encadrement diplômé d'état et certifié

Un cadre professionnel adapté à votre santé

Nos éducateurs sportifs sont titulaires du Certificat Complémentaire « Intervenir en Activité Physique pour la Santé » (IAPS) en conformité avec le cadre du sport-santé sur prescription médicale et développé par un consortium réunissant le Ministère des Sports, l'ARS PACA, la CPAM, le CREPS PACA et Azur Sport-Santé et le CROS Région Sud.

Programmes de 3, 6 ou 12 mois sur prescription médicale ou à l'année en prévention primaire

15+ créneaux hebdomadaires en mer et en piscine

Bilan initial : entretien motivationnel + tests de condition physique

Suivi personnalisé, régulier, adapté, sécurisé, progressif

Tout l'équipement est fourni (combinaisons, palmes, masques…)

Inscription à la carte — à votre rythme sans engagement de créneau fixe

Nos activités

En petit groupe pour plus de convivialité, chaque séance est toujours individualisée à vos capacités et vos besoins, en conformité avec votre prescription médicale et vos bilans de condition physique. Tout le matériel nécessaire aux activités aquatiques et subaquatiques est fourni.

🌊 En mer — Pleine nature toute l'année
Marche aquatique longe-côte sport santé Refaire Surface Marseille 10 pers. max

Marche aquatique

📍 Stade Nautique Florence Arthaud — Marseille 8e

Également appelée longe-côte, la marche aquatique se pratique le long du littoral, où vous avez toujours pied. La flottabilité réduit les contraintes articulaires jusqu'à 90%, permettant un reconditionnement physique progressif et sans douleur, tout en améliorant l'endurance cardio-respiratoire.

Renforcement musculaireÉquilibreEndurance cardio-respiratoire
Randonnée palmée sport santé Refaire Surface Marseille 6 pers. max

Randonnée palmée

📍 Stade Nautique Florence Arthaud & Le Dantes'que, Malmousque

En surface avec combinaison, palmes, masque et tuba, accessible à tous. La combinaison néoprène assure une flottabilité naturelle sans effort. L'observation de la biodiversité marine renforce l'adhésion thérapeutique et favorise un état de pleine conscience bénéfique pour la santé mentale.

Respiration profondeDétenteÉtirement doux
Plongée sous-marine et apnée adaptées sport santé Refaire Surface Marseille 4 pers. max

Plongée sous-marine & Apnée

📍 Le Dantes'que à Malmousque — Marseille 7e

L'immersion procure un apaisement profond du système nerveux, réduisant le cortisol et favorisant la clarté mentale. Le contrôle respiratoire développé en plongée et en apnée constitue un outil durable de gestion du stress et de l'anxiété, reconnu comme thérapeutique non médicamenteuse complémentaire.

Santé mentaleGestion du stressContrôle respiratoire
🏊 En piscines municipales — De septembre à juin
Aquagym sport santé Refaire Surface Marseille 10 pers. max

Aquagym

📍 Piscines Pont-de-Vivaux (10e), Vallier (4e), René Magnac (8e)

En eau peu profonde (vous avez toujours pied), des mouvements ludiques et variés pour améliorer vos capacités cardio-respiratoires et votre tonicité musculaire. La flottabilité protège vos articulations, permettant un réentraînement à l'effort en douceur, adapté à chaque pathologie chronique.

Articulations protégéesTonificationRéentraînement à l'effort
Nage avec palmes natation santé Refaire Surface Marseille 6 pers. max

Nage avec palmes

📍 Piscine René Magnac — Marseille 8e

Natation santé dans un couloir réservé. Les palmes facilitent la propulsion et permettent un travail en amplitude favorisant les étirements et le renforcement musculaire des membres inférieurs. Avec ou sans masque et tuba pour améliorer le confort et la capacité respiratoire.

ÉtirementsCapacité respiratoireRenforcement

Planning hebdomadaire

Inscrivez-vous à la carte, sans engagement de créneau fixe. Choisissez vos séances à votre rythme en fonction de vos besoins, de votre budget et de votre parcours de soins. Avec l'aide de nos partenaires, de nouvelles séances se rajoutent régulièrement au programme sport-santé hebdomadaire et sont visibles sur l'espace en ligne de nos pratiquants.

Planning hebdomadaire sport santé aquatique Marseille — Association Refaire Surface — Saison 2025-2026

Le planning est adapté et légèrement réduit durant la période estivale (juillet – août 2026).

Consulter le programme été 2026 (PDF)

Le planning de la saison septembre 2026 – juin 2027 sera disponible prochainement.

Tarification solidaire

Nos tarifs sont adaptés à vos revenus pour garantir l'accessibilité à tous. Trouvez votre tarif selon votre Revenu Fiscal de Référence et le nombre de personnes dans votre foyer.

Blanc
2€/séance
Carte mensuelle : 12€
Cotisation annuelle : 10€
Revenu Fiscal de Référence :
1 pers. : jusqu'à 11 497€
2 pers. : jusqu'à 16 786€
3 pers. : jusqu'à 20 143€
4 pers. : jusqu'à 23 567€
5 pers. : jusqu'à 26 866€
Bleu
4€/séance
Carte mensuelle : 30€
Cotisation annuelle : 25€
Revenu Fiscal de Référence :
1 pers. : jusqu'à 17 173€
2 pers. : jusqu'à 25 115€
3 pers. : jusqu'à 30 206€
4 pers. : jusqu'à 35 285€
5 pers. : jusqu'à 40 388€
Jaune
7€/séance
Carte mensuelle : 50€
Cotisation annuelle : 39€
Revenu Fiscal de Référence :
1 pers. : jusqu'à 22 015€
2 pers. : jusqu'à 32 197€
3 pers. : jusqu'à 38 719€
4 pers. : jusqu'à 45 234€
5 pers. : jusqu'à 51 775€
Vert
12€/séance
Carte mensuelle : 70€
Cotisation annuelle : 65€
Revenu Fiscal de Référence :
1 pers. : jusqu'à 30 844€
2 pers. : jusqu'à 45 340€
3 pers. : jusqu'à 54 592€
4 pers. : jusqu'à 63 844€
5 pers. : jusqu'à 73 098€
Pourpre
16€/séance
Carte mensuelle : 90€
Cotisation annuelle : 96€
Revenu Fiscal de Référence :
1 pers. : plus de 30 844€
2 pers. : plus de 45 340€
3 pers. : plus de 54 592€
4 pers. : plus de 63 844€
5 pers. : plus de 73 098€

Licence fédérale Sports Pour Tous : 30,05 € (valable du 1er juin au 31 août de l'année suivante)

Pass trimestriel Fédération Sports Pour Tous : 16 € (valable 90 jours, non renouvelable)

Certaines mutuelles, complémentaires santé ou assurances proposent des aides au financement de l'activité physique adaptée. N'hésitez pas à nous contacter pour une réponse personnalisée. Retrouvez également toutes les informations dans notre page vos questions.

Ils nous soutiennent

Nos partenaires

Ville de Marseille Agence Nationale du Sport Fédération Française Sports Pour Tous
Maison Sport Santé municipale de Marseille Maison Sport Santé Marseille en Forme SMUC Sport et Santé

Prêt à faire le premier pas ?

Que vous ayez une prescription médicale dans le cadre d'un parcours de soins ou que vous souhaitiez simplement reprendre une activité physique en douceur, nous vous accueillons.

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Refaire Surface

La mer méditerranée, un espace de répit, de soins et d'inclusion pour les publics en situation de fragilité.

Sport-santé aquatique & subaquatique à Marseille — En pleine nature, toute l'année.

Association sportive affiliée à la Fédération Française Sports Pour Tous

CONTACT
Email contact@refaire-surface.fr
Tél. 06 52 36 83 77
Stade Nautique Florence Arthaud Marseille 8e
Siret 935 015 289 00017
RNA W133040005
APE 94.99Z
Club labellisé Sport Santé Bien Être et Sport sur Prescription Médicale
décerné par le Mouvement Olympique Sportif Territorial Provence Alpes Côte d’Azur